VIRABHADRASANA  I

VIRABHADRASANA I

Postura del guerrero I वीरभद्रासन A cerca de Tadasana En sánscrito proviene de Vira = Guerrero, Bhadra = Bueno y Asana = Postura.  Postura de nivel principiante, es una de las cuatro posturas del guerrero que combina de forma excelente la acción de estar de pie y el...
UTTANASANA

UTTANASANA

Postura de plegado hacia adelante उत्तानासन A cerca de Uttanasana Uttanasana, que deriva de las palabras sánscritas “ut” (intenso), “tan” (estirar) y “asana” (postura), es una postura de yoga en la que se flexiona hacia adelante desde la cintura y se involucra todo el...
ARDHA CHAKRASANA

ARDHA CHAKRASANA

Postura de flexión hacia el cielo con brazos elevados A cerca de Ardha Chakrasana; Es una de los asanas simples mencionados en el Yogashastra que es extremadamente beneficiosa para el cuerpo. Está formada por dos palabras sánscritas. La primera es «ardha», que, en...
ADHO MUKHA SVANASANA

ADHO MUKHA SVANASANA

ADHO MUKHA SVANASANA Postura del perro boca abajo A cerca de Adho Mukha Es una postura favorita para los profesores de yoga ya que estira todo el cuerpo y fortalece los músculos centrales. Ayuda a aumentar la energía del cuerpo. Se puede considerar una postura...