PASCHIMOTTANASANA

PASCHIMOTTANASANA

PASCHIMOTTANASANA Postura de la oruga Conceptos fisiológicos:    Es una postura de flexión intensa, trabaja especialmente los tejidos más profundos de la espalda y del abdomen, los cuales, dado que se trata de una postura sentado, se estiran y comprimen...
ARDHA MATSYENDRASANA

ARDHA MATSYENDRASANA

ARDHA MATSYENDRASANA Postura del medio señor de los peces. Conceptos fisiológicos: Es una postura de torsión en  sedestación de nivel intermedio, rotando desde el eje central espinal comprimiendo todos los órganos abdominales y favoreciendo principalmente la apertura...
TADASANA

TADASANA

Postura de la montaña ताडासन A cerca de Tadasana Es una palabra sánscrita. Mientras que “tada” significa montaña, “asana” significa postura o pose. Por lo tanto, obtenemos la frase «postura de la montaña» al combinar estas dos palabras sánscritas. El nombre en inglés...
JANURWA SIRSASANA

JANURWA SIRSASANA

hola@ellah.es         +34 648 04 94 18 SeguirSeguirSeguirSeguir JANURWA SIRSASANA Postura llevando rodilla a la cabeza (en bipedestación) Conceptos fisiológicos: Es una postura en la que, iniciando de pie desde Tadasana, se eleva la rodilla a 90 grados, sosteniéndola...