JUNIO DE YOGA PARA LA ANSIEDAD

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hola@ellah.es         +34 648 04 94 18 SeguirSeguirSeguirSeguir JUNIO DE YOGA PARA LA ANSIEDAD ANSIEDAD Y YOGA  UNA TERAPIA INELUDIBLE A LA VISTA DE LAS EVIDENCIAS Se calcula que mas 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad y debemos...
UTKATA KONASANA

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UTKATA KONASANA Postura de la diosa Literalmente se podría traducir como «La postura del ángulo poderoso», más conocida como la Postura de la Diosa. Esta potente asana, que inspira elegancia, presencia y confianza, nos conecta con nuestra naturaleza cíclica: El ciclo...
ARDHA BHUJANGASANA

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ARDHA BHUJANGASANA Postura de la cobra Conceptos fisiológicos: Postura boca abajo que en su fase final se levanta hacia arriba  la parte superior del torso (pecho, hombros y parte superior de abdomen) y el cuello, semejando a una serpiente cobra levantandose del...
MATSYASANA

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MATSYASANA Postura del pez. Conceptos fisiológicos:    Es una postura de extensión hacia atrás de nivel principiante que se practica en posición supina. La espalda se curva y los hombros se apoyan contra el suelo abriendo profundamente el pecho. La coronilla se apoya...
PASCHIMOTTANASANA

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PASCHIMOTTANASANA Postura de la oruga Conceptos fisiológicos:    Es una postura de flexión intensa, trabaja especialmente los tejidos más profundos de la espalda y del abdomen, los cuales, dado que se trata de una postura sentado, se estiran y comprimen...