Blog de Yoga
VIRABHADRASANA I
Postura del guerrero IA cerca de Tadasana En sánscrito proviene de Vira = Guerrero, Bhadra = Bueno y Asana = Postura. Postura de nivel principiante, es una de las cuatro posturas del guerrero que combina de forma excelente la acción de estar de pie y el equilibrio...
UTTANASANA
Postura de plegado hacia adelanteA cerca de Uttanasana Uttanasana, que deriva de las palabras sánscritas “ut” (intenso), “tan” (estirar) y “asana” (postura), es una postura de yoga en la que se flexiona hacia adelante desde la cintura y se involucra todo el cuerpo. Es...
ARDHA CHAKRASANA
Postura de flexión hacia el cielo con brazos elevadosArdha Chakrasana; Es una de los asanas simples mencionados en el Yogashastra que es extremadamente beneficiosa para el cuerpo. Está formada por dos palabras sánscritas. La primera es "ardha", que, en sentido...
La práctica de yoga puede ser un aliado para mejorar la salud del corazón
La insuficiencia cardíaca (IC) afecta aproximadamente a 26 millones de personas en todo el mundo, siendo más prevalente en países desarrollados como Estados Unidos, donde cerca de 6,5 millones la padecen y se reportan casi 960.000 casos nuevos cada año. La enfermedad,...
ADHO MUKHA SVANASANA
Postura del perro boca abajoA cerca de Adho Mukha Es una postura favorita para los profesores de yoga ya que estira todo el cuerpo y fortalece los músculos centrales. Ayuda a aumentar la energía del cuerpo. Se puede considerar una postura dinámica, practicandose...
SEPTIEMBRE PARA LA RESPIRACIÓN
¿CÓMO RESPIRAMOS? parte I La respiración es un proceso fisiológico, en el que se produce un intercambio gaseoso entre el oxígeno que inspiramos, y el dióxido de carbono que exhalamos, realizándose a nivel de los capilares en los alveolos pulmonares. En condiciones...
BIOMARCADORES DEL ENVEJECIMIENTO
Estos biomarcadores pueden darnos una idea de la rapidez con la que envejece un organismo, qué sistemas pueden estar en riesgo de disfunción y cómo frenar potencialmente el proceso de envejecimiento. Los biomarcadores del envejecimiento son indicadores mensurables que...
«A DOS AÑOS DEL RECONOCIMIENTO DE LA ONCOLOGIA INTEGRATIVA POR EUROPA» Queda camino por recorrer.
El año 2022 fue el de Europa con la Oncología Integrativa. De esta forma se ha reconocido el valor y el papel de la medicina y oncología integrativas, entre ellas el valor del yoga oncológico, en el tratamiento y acompañamiento del paciente con cáncer. El Parlamento...
YOGA Y QUIMIOCEREBRO
YOGA ONCOLÓGICO parte II Conceptos Básicos Los avances en la oncología en las últimas décadas y el desarrollo de nuevos fármacos han conseguido mejorar la supervivencia de muchos pacientes y disminuir las tasas de recidiva y progresión. Estas mejoras en la...
La OMS apoya la incorporación del yoga o la meditación en los sistemas sanitarios, siempre que se tenga evidencia científica.
Incorporar la medicina tradicional a la corriente principal de la atención sanitaria, de forma adecuada, eficaz y, sobre todo, segura, basándose en las pruebas científicas más recientes, puede ayudar a colmar las lagunas de acceso de millones de personas en todo el...