UTTANASANA

UTTANASANA

Postura de plegado hacia adelante उत्तानासन A cerca de Uttanasana Uttanasana, que deriva de las palabras sánscritas “ut” (intenso), “tan” (estirar) y “asana” (postura), es una postura de yoga en la que se flexiona hacia adelante desde la cintura y se involucra todo el...
ARDHA CHAKRASANA

ARDHA CHAKRASANA

Postura de flexión hacia el cielo con brazos elevados A cerca de Ardha Chakrasana; Es una de los asanas simples mencionados en el Yogashastra que es extremadamente beneficiosa para el cuerpo. Está formada por dos palabras sánscritas. La primera es «ardha», que, en...
USHTRASANA

USHTRASANA

USHTRASANA Postura del camello Postura del camello Ushtrasana o postura del camello es un asana de rodillas y de extensión de columna, flexión lumbar hacia atrás en la que se abre el pecho y se arquea la espalda. Es una postura de nivel avanzado por lo que se...
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana Postura del perro boca arriba Postura del perro boca arriba Se conoce como “postura del perro boca arriba”, ya que imita la forma del animal cuando se estira hacia arriba. Considerada un asana para practicantes de nivel intermedio. Un asana de...
Urdhva Hastasana

Urdhva Hastasana

Urdhva Hastasana Postura de la palmera ó media luna de pie  Se trata de una postura  de estiramiento completo cuya intensión es un saludo hacia arriba con los  brazos levantados, se suele hacer como parte de la secuencia del Saludo al Sol. Básicamente esta postura...
UTKATA KONASANA

UTKATA KONASANA

UTKATA KONASANA Postura de la diosa Literalmente se podría traducir como «La postura del ángulo poderoso», más conocida como la Postura de la Diosa. Esta potente asana, que inspira elegancia, presencia y confianza, nos conecta con nuestra naturaleza cíclica: El ciclo...