BHUJANGASANA

BHUJANGASANA

Postura de COBRA भुजंगासन A cerca de Bhujangasana Bhujangasana es una postura de flexión hacia atrás que se incluye en el hatha yoga y forma parte de la secuencia tradicional Surya Namaskar. En sánscrito, la palabra Bhujangasana proviene de una combinación de dos...
VIRABHADRASANA  I

VIRABHADRASANA I

Postura del guerrero I वीरभद्रासन A cerca de Tadasana En sánscrito proviene de Vira = Guerrero, Bhadra = Bueno y Asana = Postura.  Postura de nivel principiante, es una de las cuatro posturas del guerrero que combina de forma excelente la acción de estar de pie y el...
UTTANASANA

UTTANASANA

Postura de plegado hacia adelante उत्तानासन A cerca de Uttanasana Uttanasana, que deriva de las palabras sánscritas “ut” (intenso), “tan” (estirar) y “asana” (postura), es una postura de yoga en la que se flexiona hacia adelante desde la cintura y se involucra todo el...
ARDHA CHAKRASANA

ARDHA CHAKRASANA

Postura de flexión hacia el cielo con brazos elevados A cerca de Ardha Chakrasana; Es una de los asanas simples mencionados en el Yogashastra que es extremadamente beneficiosa para el cuerpo. Está formada por dos palabras sánscritas. La primera es «ardha», que, en...
USHTRASANA

USHTRASANA

USHTRASANA Postura del camello Postura del camello Ushtrasana o postura del camello es un asana de rodillas y de extensión de columna, flexión lumbar hacia atrás en la que se abre el pecho y se arquea la espalda. Es una postura de nivel avanzado por lo que se...
Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana Postura del perro boca arriba Postura del perro boca arriba Se conoce como “postura del perro boca arriba”, ya que imita la forma del animal cuando se estira hacia arriba. Considerada un asana para practicantes de nivel intermedio. Un asana de...