TRIPADASANA

TRIPADASANA

Postura de LA PLANCHA त्रिपाद आसन A cerca de Tripadasana En sanscrito “Tri” significa tres y “Pada” apoyo, por lo tanto es una Asana sobre tres apoyos, las dos manos separadas y los dos pies juntos, parecido a un trípode. Es un asna que recibe diversos nombres;...
BHUJANGASANA

BHUJANGASANA

Postura de COBRA भुजंगासन A cerca de Bhujangasana Bhujangasana es una postura de flexión hacia atrás que se incluye en el hatha yoga y forma parte de la secuencia tradicional Surya Namaskar. En sánscrito, la palabra Bhujangasana proviene de una combinación de dos...
USHTRASANA

USHTRASANA

USHTRASANA Postura del camello Postura del camello Ushtrasana o postura del camello es un asana de rodillas y de extensión de columna, flexión lumbar hacia atrás en la que se abre el pecho y se arquea la espalda. Es una postura de nivel avanzado por lo que se...