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Fichas de Protocolos Médicos y Yoga
3 adaptaciones sencillas en savasana- postura de relajación
Postura del cadáver3 adaptaciones sencilla de savasana Acerca del asana Shavasana, la postura la postura del cadáver o del “descanso trascendental” - también conocida como Mritasana - es la postura de relajación por antonomasia. De gran importancia en estilos como el...
3 VARIANTES DE VIPARITA KARANI
Postura de piernas en alto3 VARIANTES DE VIPARITA KARANI Acerca del asana Aunque cualquier acción de inversión es técnicamente una viparita karani, el término se utiliza más comúnmente en yoga para indicar una asana conocida como postura de piernas contra la pared en...
LA DIOSA RECOSTADA
SUPTA BADDHA KONASANAAcerca del asana Esta asana fomenta la relajación y ayuda a lograr un sueño profundo y reparador. Es una postura de yoga suave que puede realizar casi cualquier persona, independientemente de su experiencia en yoga. De hecho, se sabe que su...
NAVASANA
Postura del BARCOAcerca de Navasana नावासन Paripurna Navasana, Naukasana o Postura del Barco es cómo se la conoce. El nombre Navasana o Naukasana es una combinación de las palabras sánscritas Nava, que significa "barco", y Asana, que significa "postura" o "asiento"....
TRIPADASANA
Postura de LA PLANCHAA cerca de Tripadasana En sanscrito “Tri” significa tres y “Pada” apoyo, por lo tanto es una Asana sobre tres apoyos, las dos manos separadas y los dos pies juntos, parecido a un trípode. Es un asna que recibe diversos nombres; podriamos hablar de...
BHUJANGASANA
Postura de COBRAA cerca de Bhujangasana Bhujangasana es una postura de flexión hacia atrás que se incluye en el hatha yoga y forma parte de la secuencia tradicional Surya Namaskar. En sánscrito, la palabra Bhujangasana proviene de una combinación de dos palabras:...
Postura del guerrero 1 – yoga y asana- VIRABHADRASANA I
Postura del guerrero IA cerca del guerrero de Shiva En sánscrito proviene de Vira = Guerrero, Bhadra = Bueno y Asana = Postura. Postura de nivel principiante, es una de las cuatro posturas del guerrero que combina de forma excelente la acción de estar de pie y el...
Postura de yoga La pinza – Uttanasana
Postura de yoga - La pinza -Postura de plegado hacia adelante Uttanasana, que deriva de las palabras sánscritas “ut” (intenso), “tan” (estirar) y “asana” (postura), es una postura de yoga en la que se flexiona hacia adelante desde la cintura y se involucra todo el...
Postura de y0ga la media rueda. Ardha Chakrasana
Postura de yoga - La media rueda Postura de yoga - flexión con brazos elevados al cielo Es una de los asanas simples mencionados en el Yogashastra que es extremadamente beneficiosa para el cuerpo. Está formada por dos palabras sánscritas. La primera es "ardha", que,...
USHTRASANA
Postura del camelloPostura del camello Ushtrasana o postura del camello es un asana de rodillas y de extensión de columna, flexión lumbar hacia atrás en la que se abre el pecho y se arquea la espalda. Es una postura de nivel avanzado por lo que se requieren haber...
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